فروشگاه انواع گن لاغری مردانه و زنانه|اورجینال-دارای سایزبندی|

آرتان یک برند ایرانی است که انواع گن لاغری مردانه و نه با بهترین کیفیت را عرضه می نماید. گن های لاغری مردانه آرتان متنوع بوده و نیاز های گوناگون آقایان به گن لاغری را بر طرف می نماید.
گن آرتان از پارچه مخصوص با کیفیت بالا و صنعت بدون درز درست شده است.روزنه های موجود در پارچه اجازه تهویه هوا را داده و از بو گرفتن بدن و پارچه جلوگیری می کند.

شلوارک لاغری هات شیپر hot shapers از جنسالیاف نرم ساخته شده است ودر زمان استفاده بسیار راحت می باشد.مواد به کار رفته در آن سبب بالا بردن دمای بدن و در نتیجه تعریق و چربی سوزی می گردد.

شلوارک لاغری هات شیپر نواحی دور شکم،ران و باسن را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به چربی سوزی این نواحی می گردد.

اگر قصد لاغر شدن و تناسب اندام را دارید می توانید از شلوارک لاغری هات شیپر کمک بگیرید.

این گن قابل استفاده در هنگام ورزش،نرمش،پیاده روی و. می باشد.

اگر به زیبایی و تناسب اندام خود اهمیت می دهید حتما این شلوارک لاغری را خریداری و استفاده نمایید.

استفاده مکرر از این گن سبب بهبود نتایج ورزشی و در نتیجه کاهش وزن شما می گردد.

با هات شیپر اندامی زیبا داشته باشید و آن را همیشه حفظ کنید.

طراحی این گن به گونه ایست که بافت داخلی آن سبب افزایش دمای بدن شده و بافت خارجی آن دما و رطوبت را به خود جذب می نماید.

ویژگی های شلوارک هات شیپر:

• باعث کاهش وزن با حفظ حرارت بدن و تحریک کننده از دست دادن آب در حرکات ورزشی می شود.
• ساخته شده از الیاف NEOTEX با تکنولوژی بالا که در تماس با پوست منجر به افزایش درجه حرارت بدن می گردد و تعریق را به خود جذب می کند بنابراین شما در خارج از خانه همیشه خشک هستید.
• راحت،دارای وزن سبک قالب پارچه چسبانک و حرکت همراه با بدن در هنگام انجام فعالیت 
• مواد قابل تنفس بین پاهای شما تهویه اضافی سلولهای بدن را فراهم می کند
• طراحی ساده،بزرگ و منطبق با هر ترکیبی از تاپ،پیراهن و.

قیمت:21000 تومان 

 

این روز ها با ثابت شدن تکنولوژی رشد و شناخت تاثیر افکار و کلمات در عالم هستی بسیاری از افراد دوست دارند که از این دریچه و روش برای داشتن ظاهر و اندام مناسب استفاده نمایند.

در این جا چند جمله تاکیدی را که باید با قلب و زبان خود تکرار نمایید در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم.

- من کیلوگرم وزن دارم( وزن دلخواه خود را بگویید)
- هر روز به وزن دلخواهم نزدیکتر می شوم
- میزان متابولیسم بدن من در حد مناسب بوده و من به وزن دلخواهم می رسم.
-من از غذاهای سالم استفاه می کنم و بنابراین به وزن دلخواهم میرسم.
-من به ورزش روزانه علاقه من بوده و به همین دلیل به وزن دلخواهم می رسم.
-من از لحاظ فیزیکی شخص فعالی هستم و این در رسیدن من به وزن دلخواهم کمک می کند.
-من هر روز لاغر تر و متناسب تر می شوم.
- من غذایم را درست می جوم و غذا در بدنم به خوبی هضم می شود و بنا براین به وزن دلخواهم می رسم.
- من همواره تنفس عمیق دارم و متابولیسم من در بهترین حالت ممکن قرار دارد.
- من خوش قیافه هستم.
- من عضلات ورزیده ای دارم و جذاب می باشم.
- از قیافه خود راضی هستم
-من خیلی زیبا هستم
-من به اندام خودم افتخار می کنم.
-من لیاقت ظاهری عالی را دارم.
-من امروز احساس زیبایی میکنم.
-من هر روز جذاب تر می شوم
-من بر روی ظاهر دلخواهم تمرکز میکنم.

 جدید ترین نکات مهم برای لاغر تر شدن را به همراه پوشیدن گن رعایت نمایید و رویای داشتن اندام موزون را تحقق بخشید:

1- به جای گرفتن رژیم غذایی سعی کنید عادت غذایی خود را تغییر داده و به سمت استفاده از غذاهای سالم حرکت کنید

2- لقمه های کوچکتری گرفته و به آرامی غذا بخورید زیرا برای اینکه بدن احساس سیری نماید مدتی طول می کشد.

3- خودتان را از غذای خاصی و به خصوص غذاهایی که دوست دارید محروم نکنید و گاه گاهی مقدار کمی از آن را مصرف نمایید.

4- هدف از لاغری خود و لباس هایی که تمایل به پوشیدن دارید را مشخص نمایید. دوست دارید چگونه به نظر برسید.

5- هیچگاه هدف خود را رها نکنید به دلیل اینکه فقط باعث از دست رفتن زمان می گردد.

6- حتما کالری مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مصرف می نمایید را حساب نمایید تا بدانید چه مقدار از آن ها را باید استفاده نمایید.

7-وقتی گرسنه هستید به خرید نروید این امر باعث می شود که غذای مورد علاقه را خریداری کرده و تا اخر بخورید

8- با خودتان مهربان باشید و اگر روز  خوبی نداشته اید خوتان را سرزنش نکنید روز های خوبی که داشته اید را در نظر بگیرید و متوجه باشید که یک روز بد نمی تواند همه روزها را خراب کند.

9- مقداری از روز را هر چند اندک به ورزش و پیاده روی اختصاص دهید و گاهی ورزش های استقامتی انجام دهید

10- به خودتات جایزه دهید هر مقدار وزن که از دست می دهید برای خود هدیه ای بخرید به خصوص لباس می تواند یک هدیه عالی باشد

شکم بند یا کمربند لاغری میس بلت که این روزها بسیار تبلیغ می شود طرفداراین زیادی در بین خانم ها دارد. به این گن؛ گن لاغری یا شکم بند لاغری ساعت شنی نیز می گویند که دلیل آن هم ایجاد اندامی همانند ساعت شنی است.

یک محصول جدید و پر فروش برای کسانی که می خواهند به سرعت سایز دور شکم خود را کاهش دهند. این محصول با طراحی فوق العاده ایی که دارد به شما کمک می کند لباس های زیبا تری بپوشید. و اعتماد به نفس بالاتری داشته باشید.

 چاقی یک معضل بسیار بدی است که علاوه بر سلامتی ظاهر شما را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد.استفاده از شکم بند ها یی مانند شکم بند لاغری miss belt می تواند به شما کمک بسیار خوبی کند.

ویژگی های شکم بند لاغری میس بلت:
- در عرض چند ثانیه شکم و پهلوی شمارا به فرم دلخواهتان در خواهد آورد
- بدون هیچ عوارضی
- میتوانید به راحتی در زیر لباس هایتان استفاده کنید
- بصورت دو لایه برای افزایش فشار
- جنس کش فنری ضخیم با یک لایه توری
- داراى فنر طبى داخلى جهت بالا رفتن دوام و بهبود عملکرد فرم دهى
- فرم دهى و جمع کردن پهلوها ، شکم و کمر
- استفاده از تکنولوژى دبل کمپرس براى فرم گرفتن به شکل ساعت شنى
- بدون فشار و ایجاد مزاحمت در حین انجام کاهای روزانه یا ورزش

شکم بند لاغری میس بلت را بپوشید تا بلافاصله پس از زایمان شکم خودتان رو مخفی کنید با گن میس بلت احساس راحتی خوش اندام بودن و امنیت را یکجا باهم داشته باشید.

قیمت: 34000 تومان

برای لاغر شدن و داشتن اندامی مناسب فقط پوشیدن گن های لاغری کافی نسیت و شما حتما بای تحرک داشته و غذاهای مناسب را استفاده نمایید.

درز این جا مجموعه ای از اطلاعات مناسب و به درد بخور را برای شما معرفی می نماییم.

هرچیزی را که روی درخت است، می خورم

هرچیز گیاهی را می توانید میل کنید. هدف این است که معده خود را تا حد امکان از فیبرهای مغذی پر کنید و بهترین منابع تامین فیبر میوه، سبزیجات و انواع آجیل ها هستند. مطالعات نشان می دهد افرادی که روزانه حدود ۲ وعده میوه مصرف می کنند، وزن طبیعی و نرمالی دارند. در حالی که افرادی که اضافه وزن دارند، فقط روزانه یک وعده میوه مصرف می کنند. علاوه بر این مشخص شد مصرف میوه هنگام شروع وعده های غذایی، کالری مصرفی را تا ۱۵ درصد کاهش می دهد. مصرف میوه و سبزیجات درختی، امگا ۳ و اسیدهای چرب بیشتری به بدن می رساند و این مواد به جنگ چربی های بالا تنه و شکمی می روند.

بهترین منابع تامین امگا ۳، انواع گردوها و بذرکتان هستند.

برنامه غذایی:

درهر وعده غذایی اصلی و میان وعده ها باید از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

فوت لاغری :

اگر در شروع وعده های غذایی از این مواد لاغرکننده استفاده کنید، میزان کالری مصرفی شما از بقیه مواد غذایی کاهش پیدا خواهد کرد، علاوه بر این، فیبرها به کاهش قند خون که تحریک کننده اشتها و گرسنگی است، کمک می کند.

 

 

در وعده های اصلی غذا و میان وعده ها پروتئین می خورم

ماهیچه ها و عضلات با مصرف غذاهای غنی از پروتئین رشد می کنند. در حقیقت در هر وعده ای که ۱۰ تا ۱۵ گرم پروتئین مصرف می کنید، بدن را تشویق به شکستن پروتئین می کنید و این حرکت باعث ساخته شدن عضلات می شود.وقتی ۳۰ گرم پروتئین مصرف کنید، این پروسه تنها ۳ ساعت طول می کشد.

مهم ترین و بهترین رژیم غذایی برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند، مصرف پروتئین در وعده صبحانه است.

مطالعات نشان می دهند افرادی که روز خود را با خوردن تخم مرغ شروع می کنند، نسبت به افرادی که در وعده صبحانه خود بیسکویت یا شیرینی دارند، ۶۵ درصد وزن بیشتری کم می کنند.

برنامه غذایی:

به ازای هر ۴۵۳ گرم از وزن بدنتان ۰/۵۴ گرم یا یک گرم پروتئین بخورید. این مقدار را نمودار اصلی خود انتخاب کنید. بنابراین اگر وزنتان ۶۰ کیلوگرم است باید روزانه ۷۰ تا ۱۳۰ گرم پروتئین مصرف کنید.

فوت لاغری :

لبنیات زیاد بخورید. کارشناسان تغذیه دریافتند افرادی که روزانه ۳ وعده لبنیات مصرف می کنند، ۶۰ درصد کمتر از افرادی که لبنیات کمتری مصرف می کنند، دچار اضافه وزن و چاقی می شوند.

 

 

قبل و بعد از ورزش می خورم

اگر عاشق غذا خوردن هستید، یک خبر خوشحال کننده برایتان داریم. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین و کربوهیدرات درست قبل و بعد از ورزش، رشد و بازسازی عضله ها را تسریع می کند. علاوه بر این اثرات کورتیزول، هورمون استرس را که به بدن دستور ذخیره چربی را می دهد، کاهش می دهد. در نتیجه هنگام تحرک و ورزش و طی ۲۴ ساعت بعد چربی بیشتری می سوزانید.

برنامه غذایی:

۳۰ دقیقه قبل از ورزش میان وعده ای حاوی کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید و بعد از ورزش نیز از غذاهای غنی از پروتئین استفاده کنید. هرچقدر بیشتر صبر کنید و بعد از ورزش دیرتر غذا بخورید بدن عضله جدید کمتری می سازد و از عضله های موجود در بدن تغذیه می کند.

فوت لاغری :

نوشیدن آب گوشت و مرغ و انواع پروتئین ها، راه سریع و راحتی برای تامین پروتئین است.

 

 

سالادخور شوید

سالادها حاوی مواد مغذی مهمی هستند که برای کاهش وزن مفیدند. به طور مثال سبزیجات دارای برگ های سبز حاوی فولیت و ویتامین B فراوانی هستند. مطالعات نشان می دهد افرادی که سالاد زیاد می خورند، فولیت بیشتری به بدنشان می رسد و ۵/۸ برابر بیشتر از افرادی که سالادخور نیستند، وزن کم می کنند.

برنامه غذایی:

تا جایی که برایتان امکان دارد، از سبزیجات دارای برگ های سبز استفاده کنید. علاوه بر خوردن سالاد، به املت های خود نیز اسفناج اضافه کنید.

فوت لاغری:

چاشنی سالاد را خودتان در منزل تهیه کنید و برای تهیه آن از روغن گاجره استفاده کنید. این روغن حاوی اسید لینولینک است که از ذخیره چربی جلوگیری می کند.

 

 

هرگز صبحـانه سنگین و غنی از چربی نمی خورم

به خاطر داشته باشید، غذای پرکالری و سنگین نمی تواند در وعده صبحانه جایی داشته باشد. وقتی که از خواب بیدار می شوید، بدنتان به غذا و سوخت احتیاج دارد. اگر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کاهش پیدا می کند و عضلات دچار گرسنگی می شوند، بنابراین تا انتهای روز کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. در حقیقت عدم مصرف صبحانه خطر ابتلا به چاقی را تا ۴۵۰ درصد افزایش می دهد.

برنامه غذایی:

۳۰ تا ۳۵ درصد کالری مصرفی روزانه خود را در صبحانه بگنجانید. از پروتئین ها و غلات استفاده کنید و چربی ای سالم را نیز به آن اضافه کنید. اگر صبح ها زمان کافی برای خوردن صبحانه ندارید و یا بی اشتها هستید. به جای حجم زیاد وعده خود را به دو حجم کوچک تقسیم کنید و ابتدا با یک کاسه برشتوک شروع کنید و کمی بعد ماست یا میوه را در محل کار خود مصرف کنید.

فوت لاغری :

اگر تحت هیچ شرایطی میل به صرف صبحانه نداشتید، حداقل روز خود را با نوشیدن یک لیوان شیر کم چربی یا بدون چربی آغاز کنید. یک لیوان شیر حاوی ۸ گرم پروتئین است، علاوه بر آن کلسیم چربی سوز دارد.

 

 

چربی بسوزانید

بدن یک ماشین چربی سوز است. فقط باید این ماشین را به حرکت در آورید تا چربی بیشتری بسوزاند. اما چگونه…

گرسنه نمانید:

از خوردن غذاهایی که متابولیسم بدن را متوقف می کنند، پرهیز کنید.

ماشین چربی سوز را زود روشن کنید:

افرادی که کم می خوابند و تحت فشار و استرس بیشتری قرار دارند، چربی بیشتری در ناحیه شکمی و بالاتنه دارند و همین امر در متابولیسم آنها دخالت می کند.

بدن خود را خنک نگه دارید:

نوشیدن ۶ لیوان آب در روز، قدرت متابولیسم و سرعت آن را افزایش می دهد و باعث می شود تا روزانه ۵۰ کالری بیشتری بسوزانید.

غذاهای ادویه دار بخورید:

کپساسین ماده ای است که در فلفل های قرمز و تند وجود دارد و باعث می شود تا سرعت متابولیسم افزایش پیدا کند.

قهوه یا چای بنوشید:

کافئین باعث افزایش سرعت متابولیسم می شود.

با فیبرها به جنگ چربی بروید:

فیبرها ۳۰ درصد سوزاندن چربی را افزایش می دهند. بنابراین روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر مصرف کنید.

غذاهای غنی از آهن بخورید:

وجود آهن برای حمل و انتقال اکسیژن به عضلات ضروری است و عضلات برای سوزاندن چربی به اکسیژن نیاز دارند.

تحرک داشته باشید:

فعالیت و تحرک باعث افزایش سوزاندن چربی می شود.